随着空调的大量使用，现在夏天得空调病的人不少，如经常出现鼻塞不适，头痛等症状，从而给自己的生活带来一定的困扰，确实由于夏天室外高温，而空调房低温，这样交替着，容易产生较重的湿气，从而出现空调病，那么夏季如何预防空调病？四类食物可让你摆脱空调病。

1、多吃西红柿，它是一种营养很丰富的蔬菜，也可当作水果食用。

2、多吃一些消暑食物，如西瓜、冬瓜，还有海带、绿豆、苦瓜等，都是夏季最适宜的食物。

3、食醋，醋不只可增加食欲，还能促进消化液的分泌，同时还有抑菌作用，尤其是对于因吹空调过度而导致的肠道病有很好的预防作用。

4、吃姜，夏天防空调病可适当的吃点生姜，有发汗的作用，可以促进全身血液循环，从而保证血运通畅。

当然了，防空调病除了要在食上下功夫，平时还要注意护理，尤其是吹空调时，注意套件外套，避免身体外露面积过多，因冷气房里受凉机会人增加，所以就算是夏季也要注意保暖，睡觉吹空调时最好也是穿长袖长裤，如夏天因常吹空调感到冷时，可喝一点姜茶驱寒，不过不宜多喝，可在喝了姜茶后，让身体动一动，这样保暖效果更好。