张璐璐

　　刘磊

　　陆遥

　　在义诊现场，专家具体解答读者疑难

　　衰弱大讲堂

　　文/羊城晚报记者张华通信员魏星黄月星图/张华兼顾/张华

　　不待春来呼我困，四时何日不堪眠？春暖花开是最适宜睡觉的时节，然而很多人却深受失眠的困扰。谢世界睡眠日当天，为进一步协助宽广读者意识失眠，罢黜失眠苦楚，达到沾床就睡的目的，《羊城晚报·衰弱周刊》联结广州市第一人民医院举行衰弱大讲堂及义诊流动。在现场，肉体心思科专家们辨别解读了失眠的诱因、药物医治和睡眠行为习气上的误区，从而协助大家达到沾床就睡的目的。

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　　你为何会失眠？

　　幸福的家庭都类似，可怜的家庭各有不同。睡眠也一样，好睡的怎么都能酣然入睡，失眠的则有各种缘由。广州市第一人民医院肉体心思科副主任医师张璐璐说，惹起失眠的缘由十分多，比方身材疾病(癌症、帕金森、甲亢等)、肉体阻碍(焦虑、抑郁、神经健康等)、心思要素(应激事情、担忧、恐怖等)、生理要素(旅行时差、倒班、更年期等)、药物要素(咖啡因、甲状腺素、类固醇等)。在临床上发现，抑郁和焦虑是失眠的常见风险要素。

　　在讲座现场，张璐璐副主任分享了一个失眠的案例。王大爷，62岁，最近半年不断被头晕、出汗、心跳减速、失眠、情绪高涨等成绩困扰，这几个星期来，更是睡不好，老是深更中午醒来，没方法入睡，招致血压飙升，起床后头晕得凶猛，他不得不去就医。

　　在兜兜转转看了几个科之后，他来到了广州市第一人民医院肉体心思科睡眠阻碍专病门诊就诊。见到张璐璐副主任，聊了一会之后，王大爷关上了话匣子。“半年前，儿子因车祸受轻伤，医治花了不少钱，儿媳妇、孙子这一家人生存都依赖儿子的支出，如今家里的顶梁柱倒了，没有支出，我非常担心，坐立难安，有时整晚睡不着，之后本人身材也出故障了，头晕、出汗、心跳快，经常呈现胸闷气短和胸背疼痛。”

　　那么，王大爷是失眠吗？是，也不是。张璐璐说，王大爷的失眠只是临床症状，其面前是他的心思情绪成绩。经过零碎反省和评价，发现王大爷患上了焦虑症。临床发现，抑郁、焦虑是失眠的常见风险要素。由于有20%失眠患者存在抑郁症状，入睡艰难型(入寝后30分钟还不能入睡)的失眠患者中焦虑症状十分常见。当然，罹患抑郁和焦虑症的话，能够预感的就是会伴有失眠的症状。与无失眠者比拟，失眠患者罹患抑郁阻碍和焦虑阻碍的危险是无失眠者的9.82倍和17.35倍。

　　所以，中老年人发现本人失眠后，肯定要寻求医生的协助，由于睡不好会惹起很多成绩呈现，比方减轻或诱发高血压、心脏病、中风等。惹起头痛、头昏、脑涨、耳鸣等症状，招致身材免疫力降落，甚至会添加癌症的发病率。

　　有考察显示，60岁老人睡眠阻碍的患病率在30%-40%之间。张璐璐说，老年人随着年龄的添加，睡眠工夫逐步缩小，这并非睡眠需求缩小,而是睡眠才能减退。老年人睡眠的特点往往出现入睡艰难、昼夜难分、早醒、夜间睡眠浅而易醒。然而假如呈现以上情况：(1)入睡艰难:就寝后1小时不能入睡;(2)维持睡眠艰难;(3)夜间醒转两次或两次以上;(4)总睡眠工夫(《睡不好？有秘诀可沾床就睡》由金羊网为您提供，转载请注明起源，未经书面受权答应，不得转载或镜像。版权联络电话：020-87133589，87133588)