□中华医学会糖尿病学分会副主任委员陆菊明

　　冬季，糖友的血糖普通比拟好管制，然而也要把握正确的办法，假如管制不当，也容易招致病情减轻。以下八个因素需求糖友晓得。

　　一、监测病情糖尿病患者要常监测血糖，使空腹血糖放弃在4.4~7.0mmol/L，而餐后血糖应稳固在5.5~8.0mmol/L，糖友需依据本身状况进行控糖。

　　二、适当补水冬季低温，出汗多，血液变得浓稠，会造成血糖降低，尤其是糖尿病患者，会感觉口干难耐，此时宜多饮水，以补充体内水分的有余。普通来说，平常糖尿病患者需求补充800~1000毫升水，冬季可喝1500~2000毫升水。

　　三、吃要考究冬季水果品种较多，水果中含有很多微量元素(如铬、锰)，对糖尿病患者身材无益。当血糖失去很好的管制时，在两餐之间或静止之后，可适当进食水果。

　　四、坚持静止冬季天气酷热，患者往往会缩小静止，静止有余必定会招致血糖降低。普通而言，糖尿病患者可抉择游泳或餐后快走40分钟。

　　五、预防感冒糖尿病患者夏天要留神感冒。室内大多应用空调，加上室内空气不易流通，容易引发感冒，尤其开着空调睡觉更易着凉。一旦发作感冒，即便是轻度感冒，也要及时医治，切不可拖延，否则容易诱发肺炎。糖尿病患者不宜长等待在空调房间里。开空调后，室内外温差以5℃内为宜，同时常常开窗通风。

　　六、预防腹泻糖尿病患者要留意冬季饮食卫生。在冬季，从冰箱中拿出的熟食要彻底加热后能力食用，以保障食品平安。否则，会引发急性胃肠炎。

　　七、勿忘护足冬季，人体的脚汗较多，加上凉鞋的摩擦，容易发作足部破溃。一旦足部呈现破溃，肯定要惹起注重，及时到医院医治，千万不要自行换药，否则容易惹起感染。

　　八、标准医治不论是服降糖药还是用胰岛素，都要求糖尿病患者进行标准医治，保障血糖达到失常程度。