很多人应该都晓得，肾脏是身材很重要的一个器官，当肾脏呈现成绩时，就不可以让身材的一些有毒物质代谢进来，会让身材沉积过多的毒素而引发疾病，所以在日常维护好本人的肾脏是十分重要的。而有一些人由于一些缘由而让本人的肾脏呈现成绩，却不知该如何判别，其实肾脏在呈现成绩的时分身材会呈现两个症状规范，假如呈现这两种状况就要留意，可能是肾不好了。

肾不好的两个规范是什么？

一、尿液的颜色发作变动

普通当肾脏失常的时分所排出的尿液也是属于失常颜色的，大少数是淡黄色，然而肾脏一旦发作成绩所排出的尿液就会遭到疾病的影响而呈现成绩，有些人会发现本人排出血尿，红色尿或许是棕色的尿，而这些不同颜色的尿也提示着发作着不同的肾脏疾病，如排出白色的血尿，白色的血尿排出普通是指泌尿零碎有伤害出血，如急性肾炎肾癌等。而假如是排出红色的尿是指肾四周的淋巴管呈现堵塞，而棕色的尿普通是指肾脏遭到挤压伤害或许是急性肾炎的呈现，招致尿液呈现棕色。

二、尿液中存在泡沫

除了尿液的颜色，尿液的异样状态也是提示着肾脏能否发作成绩，当肾脏发作成绩的时分在排尿时会发现尿液中存在大量的泡沫，而这种状况大少数是呈现蛋白尿，蛋白尿的呈现适宜肾脏伤害无关系。由于肾脏遭到伤害会招致蛋白质从肾脏中滤出，从而构成蛋白尿，所以要留意在发现这些的尿液有呈现粗大的泡沫并且久久不能隐没的时分就要警觉，大少数是肾脏伤害招致蛋白尿的呈现。

在日常要如何维护肾脏？

一、多喝水

在平常多喝水可以协助浓缩血液并且让本人疾速有有尿意，这样可以经过排尿将肾脏中的一些有毒物质排出体外，避免毒素以及其余物质损伤到肾脏。

二、不能憋尿

在生存中有很多人有强行憋尿的习气，却不晓得常常憋尿对肾脏的损伤是比拟大的，常常憋尿会让尿液回流到膀胱，尿液中存在大量的细菌，而假如尿液回流到膀胱会让细菌跟着抵达膀胱，进而下行到肾脏，也就容易招致肾脏遭到细菌的影响而呈现的成绩。

另内在西医上以为肾脏和头发有着亲密的关系，从头发的好坏就可以晓得肾脏的好坏。广东省西医院皮肤专科主任医师廖列辉曾承受采访示意，假如肾脏不好也会让头发常常零落，当肾脏不好就会让身材的气血失调，就会让头发得不到养分而呈现零落。

总的来说，肾脏假如呈现成绩会从身材上体现进去，所以在平常发现本人有一些显著的特色时要特地的警觉，及时进行肾脏反省可以让本人这及时晓得成绩。

本文指点医生：

廖列辉

广东省西医院 皮肤专科  主任医师