今年流感来势汹汹，北京市卫生计生委数据显示，与往年相比，北京市这次流感样病例数较前3年同期平均水平上升71%，其中儿童人群上升幅度最明显。

　　如果自己的同事或家人得了流感，要如何保护自己、照顾身边的患者呢?

　　北京地坛医院护理专家张志云、张海霞说，身边有了流感患者，不仅要做好个人防护，还要对居室、餐具、毛巾进行消毒。呕吐物、纸巾也要进行科学处理。

　　防护 隔离通风消毒少不了

　　如果家里已经有了流感患者，有条件的家庭最好将患者隔离在一间居室内，选择身体抵抗力强的人接触患者，接触患者前一定记得戴好口罩。护理结束后一定要用流动水洗手，没有洗手前，不要乱抠鼻子、眼睛。如果特别需要抠鼻子、揉眼睛，可以借助消毒的棉签。

　　室外空气良好的情况下，加强室内通风，避免空气对流，每次20分钟至30分钟;室外空气差的情况下建议使用室内空气净化装置，地面、家具、门把手、玩具等都可以用0.3至0.5%的84消毒液进行擦拭，或浸泡20至30分钟后清水冲洗。

　　患者的餐具、毛巾、牙具要独立自己一套，单独放置，待疾病好转后更换新的牙刷、毛巾。患者使用的床上用品、衣物及时更换。沾有患者痰、鼻涕等分泌物、呕吐物的纸巾要用塑料袋扎紧，及时丢弃处理。

　　应对 发热患者要多补水

　　流感症状之一是发热，而且往往是高热。37.5℃至38℃为低热，38℃至39℃为中热，39℃以上为高热，低热和中热可以采用物理降温，可以用30%酒精进行擦浴(有皮疹和酒精过敏者禁用。如果家里没有酒精，使用白酒加水替代)。擦拭患者的颈部、腋下、腘窝及四肢，小儿可以用温水擦拭。高热患者应遵医嘱使用退烧药，退烧药不能频繁使用，以免造成退热太过激烈，引起脱水。再有，多卧床休息，要积极补充水分，温水、果汁水等，也可以在水中适当加入一些食盐。服用抗病毒药或抗生素治疗期间，小儿会有轻度腹泻症状，要保持肛周清洁。

　　流感患者食欲差，多饮水，要补充清淡易消化的半流质饮食，热汤面片、面条、粥，水果等，少量多餐，不吃生冷辛辣饮食。

　　提醒 这些人得留意

　　这次流感不少患者出现反复发热、二次感染。

　　有的家庭5岁以下孩子、65岁以上老人、有基础病或怀孕孕妇、身体肥胖的人也不幸中招儿，需要家人特别留心这些患者的病情变化，尤其是发热患者每隔4小时需监测体温变化。

　　专家提醒，如果高热不退、精神差、呼吸困难或原有症状加重等，就要赶紧上医院，以免贻误病情。