橙子颜色鲜艳,皮薄汁多,酸甜可口,营养丰富,是维生素C含最较高的水果,不少人都喜欢吃,而且橙子对减肥也有一定的作用,那么,橙子对减肥究竟有哪些作用呢?今天小编就为大家介绍一下橙子对减肥的四大作用。 橙子可以降低血脂 据研究橙子含有多种营养成分,包括维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分,而维生素P、C都可以增强毛细血管韧。其中的果胶能帮助人体尽快排泄脂类及胆固醇,并减少外源性胆固醇的吸收。因此,经常吃橙子可以降低血脂,对于一些没有糖尿病的老年人,橙子是值得选择的水果。 橙子多纤维又低卡 橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素。 橙子能开胃消脂
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