编者的话：

　　气血均衡的人，体内的气能够充沛静止，吃饭后，该排汇的养分物质被排汇，该排泄的排泄掉，该气化的气化了，身材就会不胖不瘦。气虚的人，体内气的静止不充沛，进餐后，该排汇的养分物质没排汇，该排泄的排不出，该气化的没气化掉，水湿就容易停聚，被转化成脂肪，滋于脏腑、皮下，造成瘦削，因而，气虚才是瘦削真正的缘由。依据气虚的缘由，瘦削可分红四种证候类型，也可称为“四胖”。

　　急躁的胖人：干冷

　　干冷，指身材内的湿和热相结合，障碍了身材内气的运转，从而造成了气虚，今人称这类人为“肉人”。《灵枢·卫气正常》中说：“肉人者，上下容大。”即这类人圆乎乎的，浑身上下都是肉，咱们如今称为牢固型的瘦削。

　　湿和热互相缠绵，聚集于体内，干冷最容易郁结在肝胆上，这个时分就会呈现性情急躁易怒，甚至有时分会呈现易激惹状，很难温和，常常心慌意乱。此外，他们通常会容易饿、吃得多，满面油光，还经常口干口苦，大便黏腻或许过于干燥。

　　这品种型的胖人通常是由于吃了太多辛辣、清淡的食物，或许长期处于肉体缓和或太过冲动的形态。要及时调整饮食形式，防止吃辛辣清淡的食物，及时调整情志。日常保健能够用决明子、熟大黄、野菊花泡茶饮，用绿豆、荷叶煮粥，每天用拇指或许是中指指端按摩手肘部的曲池穴，每次1~3分钟，每日1~2次，也能够疏风解表、清热利湿。▲

　　胆怯的胖人：气虚

　　气虚，就是说这集体身材内的气原本就有余，气化性能弱，不能气化掉身材内的脂肪，今人给这类瘦子取了一个非常抽象的名字，叫“脂人”，说“其人肥白，多属气虚”，也就是白白胖胖的，多是气虚。

　　气是人体的能源，能源有余，人就会变得心虚胆怯，不爱谈话、不爱静止、不爱冒险，终日垂头丧气，气喘吁吁的，说起话来总是怯声怯气。他们通常还会有四肢繁重、自汗气短、倦怠乏力、容易受惊吓、心慌心悸等症状。

　　这品种型的瘦削通常因饮食不节、暴饮暴食、劳逸失度惹起。日常可多吃一些补气的食物，如小米、猪肚、胡萝卜、香菇等。也能够用益气固表的生黄芪、益气健脾的太子参和具备补气升阳作用的红芪泡茶，或许用鸡内金、莲子肉、山药煮粥，或许应用中成药四小人丸，都能改善气虚乏力、气急喘促、水肿、自汗等不适症状。▲

　　肿眼泡的胖人：痰湿

　　痰湿，指人体内的气原本不虚，可是因为身材内有痰和湿，这两样货色一结合，障碍了身材内气的运转，惹起了身材气虚，今人称这类瘦子为“膏人”。《说文解字》中说：“凝者曰脂，释者曰膏”，意思是说，凝聚在一同的肥肉叫脂，坚实的肥肉叫膏，膏人就是身上的肥肉松松垮垮。

　　这类胖人经常会有肿眼泡、额头泛着油光，还经常伴有胸满腹胀、颜面浮肿、头晕目眩等不适症状。“脾为生痰之源”，脾主运化，假如一集体的体内痰湿沉积，脾的运化失调，脾气不升，人的眼睑就会浮肿。

　　这类胖人多半嗜食肥甘清淡、适度操劳、缺乏静止。因而，首先要调整饮食和起居形式，坚持过量静止。日常能够用茯苓、麦芽、绞股蓝泡茶，用薏米、茯苓、赤小豆、燕麦煮粥，多喝冬瓜汤，或许应用中成药人参健脾丸，协助健脾化湿。▲

　　怕冷的胖人：阴虚

　　阳虚，指人的阳气虚弱，从而惹起气化性能变弱，今人称这类瘦子为“肥人”。他们通常特地怕冷，大热天还要穿上秋衣秋裤，经常感到神疲嗜睡、畏寒肢冷、下肢浮肿、大便稀溏。

　　这品种型的胖人大多因过食生冷，或由脾气亏虚日久不愈招致。尤其是在酷热天气继续工夫较长的广东地域，人们若是适量饮用凉茶、吃雪糕等，很容易构成阳虚体质。女性阳虚则还与着装无关，节食瘦身、穿露脐装、凛冽的夏季也衣着短裙等，都是引发阳虚的诱因。另外，长期适量静止或常常蒸桑拿，出汗过多，不只伤阴，还会伤阳，招致阳虚。