文/图 羊城晚报记者 余燕红

　　天气湿润，机体也跟着潮了起来。特地是痰湿体质人群更是感觉春困来袭，呈现肉体疲倦，头脑昏沉，容易打瞌睡，喉咙老是有痰，面色青白，手脚冰凉，易出汗，喝凉水、冷饮后胃痛、腹痛，大便次数多，不成形。

　　广州市西医医院杂病门诊副主任西医师高三德引见，痰湿体质是一种常见的体质类型，其发作多与脾胃虚弱、饮食不节无关，比方多饮多食，会招致脾的运化性能降落，而使水湿内阻，水谷精微超越了机体生理的需要，会滞留体内，聚为痰湿，痰湿阻留肌肤组织之间，就会使人渐突变得瘦削。这种瘦削，看起来大腹便便、肌肉坚实，属于虚胖。

　　当秋季湿润天气，虚胖遇上春困，他倡议常常喝点荷叶山楂茶，强健脾胃，运化水湿。

　　荷叶山楂茶

　　成分：干荷叶10克，山楂25克，陈皮15克。

　　做法：1.将干荷叶撕成碎片，陈皮切成丝。

　　2.全副原资料等分红4份，辨别装入4个茶包袋。

　　3.每次取1袋，沸水冲泡，焖15分钟后饮用，能够重复冲泡。代茶饮用，每日2次。

　　效用：降脂瘦身，理气宽中，提神醒脑，化痰化淤，实用于痰湿型瘦削、头晕、犯困等症。