生活当中相信很多人都喜欢喝可乐，因为可乐的口感是非常不错的，特别是在天气比较炎热的情况下，很多人就喜欢喝冰可乐，认为这样很解渴，而且很过瘾。其实经常喝可乐的危害是非常大的，会导致身体健康受到损伤，甚至会诱发疾病，所以大家应该少喝可乐，最好是不要喝。

喝可乐的危害到底有哪些？

危害一、容易口渴

营养专家表示可乐中含有添加剂和色素，这些添加剂成分在体内代谢的时候需要补充大量的水分。可乐含有大量的咖啡因，咖啡因有利尿的功效，会促进水分大量的排出，所以在平时喝可乐就会越喝越渴。

危害二、容易肥胖

因为可乐中含有10%左右的糖分，热量是非常高的，在平时经常喝可乐更容易发胖，特别是肥胖的人喝可乐会增加患三高疾病的风险。

危害三、损害牙齿的健康

在平时经常喝可乐的人更容易患蛀牙，因为可乐中含有的酸性物质和糖类物质会软化牙釉质，就会促进蛀牙的形成。喜欢喝可乐，而且喝可乐后不及时漱口，没有采取正确的刷牙方法，在平时有磨牙的坏习惯，会导致牙齿受到损伤，容易出现牙齿松动甚至脱落。

危害四、刺激肠胃，影响消化

喝太多的可乐会对肠胃造成刺激，会引起消化不良，会导致便秘。可乐中的二氧化碳能够抑制肠胃道的有益菌，所以就会破坏肠胃道的健康环境。一下子喝太多的可乐，容易释放大量的二氧化碳，就会导致腹胀腹泻，等肠胃道症状发生，而且还会影响食欲，容易出现肠胃功能紊乱而诱发肠胃疾病。

危害五、易患骨质疏松症

经常喝可乐等含碳酸盐的饮料，会对身体对钙的吸收产生影响，长期喝可乐会影响人体对钙质的吸收和利用，就容易出现缺钙的现象，久而久之就会影响到骨骼健康，而诱发骨质疏松症。

危害六、易患结石病

因为可乐中含有大量的咖啡因，喝太多的可乐会导致尿液中的钙含量过高，就更容易形成肾结石。

为了身体健康，大家在平时生活当中应该尽量少喝可乐之类的碳酸饮料，要多喝白开水，多喝白开水能够补充水分，可以给身体补充多种营养素，喝白开水才是健康的养生保健的好方法。