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11个小习惯可助加快新陈代谢

作者：admin 时间： 2010-09-06 13:55 来源：www.36a.com.cn 点击:

媒体盘点11条提升减肥效果小窍门间隔训练法有助增强运动兴趣手指敲桌子可助消耗更多热量抓橡皮球可锻炼手掌肌肉吃得过少会减慢新陈代谢多喝水可促进脂肪代谢辛辣食品可加快人体新陈代谢速度户外运动比健身房减肥效果好少食多餐可提升身体代谢活跃度

　

媒体盘点11条提升减肥效果小窍门

间隔训练法有助增强运动兴趣

手指敲桌子可助消耗更多热量

抓橡皮球可锻炼手掌肌肉

吃得过少会减慢新陈代谢

多喝水可促进脂肪代谢

辛辣食品可加快人体新陈代谢速度

户外运动比健身房减肥效果好

少食多餐可提升身体代谢活跃度

咖啡因能加快卡路里消耗速度

走路时大幅度摇摆胳膊可助减肥

饮食添加蛋白质减肥效果更佳

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