夏天又已经悄悄来临了，是不是大家已经开始躲在空调房里面了呢？可是你知不知道在你凉爽的时候，空调病的“虚邪贼风”慢慢的向你靠近。接下来给大家介绍下吧。

无厌于日

无厌于日，就是不要过分讨厌太阳。到了夏天，太阳就不那么招人喜欢了，人们都喜欢躲在屋子里吹空调。《黄帝内经·素问》中说：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”

夏天的这种热其实是有利于动植物的生长和发育的。人也是一样，我们人体的阳气，也就是我们所谓的活动力，都来源于太阳。所以，专家建议：选择适当的时机、适当的时间，去接受阳光的普照和恩赐。

晒太阳的时候，建议大家把头遮住，晒晒后背，这样可以鼓舞和振奋人体内的阳气，把自己体内阴寒的邪气驱除出来。现代医学研究还表明，晒太阳可以促进人体对维生素D的吸收，以及促进人体对脂肪的代谢。

少吹空调

现代社会出现的最大问题，就是空调使用的问题。夏天本来应该是热烈、奔放，使皮肤开泄，出汗的季节。但是，我们现在为了避暑，把屋子里的空调开得很大，温度降得很低。于是，很多人在夏天毛汗孔开放的时候，被冰冷的空调一吹，就造成了所谓的空调病，这样一来，就容易邪气深入。还有人晚上睡不着，喜欢开着风扇或者空调睡，这也是非常不健康、不自然的。

所以在夏天的时候也不要过度的使用空调，不要过度的依靠空调给我们带来的凉爽，要适当的透透风。有时候也使用下风扇，对身体是很有好处的。