不待春来呼我困，四时何日不堪眠？春暖花开是最适宜睡觉的时节，然而很多人却深受失眠的困扰。谢世界睡眠日当天，为进一步协助宽广读者意识失眠，罢黜失眠苦楚，达到沾床就睡的目的，《羊城晚报·衰弱周刊》联结广州市第一人民医院举行衰弱大讲堂及义诊流动。在现场，肉体心思科专家们辨别解读了失眠的诱因、药物医治和睡眠行为习气上的误区，从而协助大家达到沾床就睡的目的。

　　你为何会失眠？

　　幸福的家庭都类似，可怜的家庭各有不同。睡眠也一样，好睡的怎么都能酣然入睡，失眠的则有各种缘由。广州市第一人民医院肉体心思科副主任医师张璐璐说，惹起失眠的缘由十分多，比方身材疾病(癌症、帕金森、甲亢等)、肉体阻碍(焦虑、抑郁、神经健康等)、心思要素(应激事情、担忧、恐怖等)、生理要素(旅行时差、倒班、更年期等)、药物要素(咖啡因、甲状腺素、类固醇等)。在临床上发现，抑郁和焦虑是失眠的常见风险要素。

　　在讲座现场，张璐璐副主任分享了一个失眠的案例。王大爷，62岁，最近半年不断被头晕、出汗、心跳减速、失眠、情绪高涨等成绩困扰，这几个星期来，更是睡不好，老是深更中午醒来，没方法入睡，招致血压飙升，起床后头晕得凶猛，他不得不去就医。

　　在兜兜转转看了几个科之后，他来到了广州市第一人民医院肉体心思科睡眠阻碍专病门诊就诊。见到张璐璐副主任，聊了一会之后，王大爷关上了话匣子。“半年前，儿子因车祸受轻伤，医治花了不少钱，儿媳妇、孙子这一家人生存都依赖儿子的支出，如今家里的顶梁柱倒了，没有支出，我非常担心，坐立难安，有时整晚睡不着，之后本人身材也出故障了，头晕、出汗、心跳快，经常呈现胸闷气短和胸背疼痛。”

　　那么，王大爷是失眠吗？是，也不是。张璐璐说，王大爷的失眠只是临床症状，其面前是他的心思情绪成绩。经过零碎反省和评价，发现王大爷患上了焦虑症。临床发现，抑郁、焦虑是失眠的常见风险要素。由于有20%失眠患者存在抑郁症状，入睡艰难型(入寝后30分钟还不能入睡)的失眠患者中焦虑症状十分常见。当然，罹患抑郁和焦虑症的话，能够预感的就是会伴有失眠的症状。与无失眠者比拟，失眠患者罹患抑郁阻碍和焦虑阻碍的危险是无失眠者的9.82倍和17.35倍。

　　所以，中老年人发现本人失眠后，肯定要寻求医生的协助，由于睡不好会惹起很多成绩呈现，比方减轻或诱发高血压、心脏病、中风等。惹起头痛、头昏、脑涨、耳鸣等症状，招致身材免疫力降落，甚至会添加癌症的发病率。

　　有考察显示，60岁老人睡眠阻碍的患病率在30%-40%之间。张璐璐说，老年人随着年龄的添加，睡眠工夫逐步缩小，这并非睡眠需求缩小,而是睡眠才能减退。老年人睡眠的特点往往出现入睡艰难、昼夜难分、早醒、夜间睡眠浅而易醒。然而假如呈现以上情况：(1)入睡艰难: 就寝后1小时不能入睡;(2)维持睡眠艰难;(3)夜间醒转两次或两次以上;(4)总睡眠工夫失眠了，要不要吃安息药？

　　“吃了安息药是不是会上瘾，再也离不开药了？是不是吃了药就变得呆呆傻傻……”在失眠的人群里，关于安息药存在很多恐怖很不解，以至于很多人哪怕睡不着，也死扛着不吃药，任由失眠折磨本人。

　　在门诊，广州市第一人民医院肉体心思科主治医师刘磊也常常遇到对安息药不同态度的患者：“医生，我几十年没有睡好觉了，连忙给我开点药吧, 然而千万不要给我开安宁呀! ”“医生,我三天三夜没有睡觉了,您连忙给我开点安宁让我睡一觉吧!”还有人会问，“我吃了几年的安宁了,为何还是睡不好？”

　　到底如何对待安息药的平安性和无效性？失眠了要不要吃安息药呢？这也是现场读者最关怀的话题之一。针对这个成绩，刘磊说，只需自我调理后成果不佳，失眠症状反重复复，伴有本人对失眠的焦虑与恐怖，显著影响本人的生存与工作就能够用慌张安息药了。