秋天来了，因为气温转凉，这个节令除了因为温差过大招致着凉感冒外，还有宜人的“秋燥”给不少人带来了困扰。近日，王大姐（化名）来到广东省第二西医院就诊，自称因受凉惹起咳嗽和喉咙干痛，到夜间愈加显著，口干鼻燥，但不想喝水。广东省第二西医院心血管外科主任医师王清海传授察看患者的舌象和脉象，从舌偏红、苔白干、脉细弦的后果结合症状诊断为秋燥病。秋燥是春季常见的成绩，但或者很多人对此都是只知其一;不知其二，上面就让王清海传授给咱们解答秋燥的相干成绩。

秋燥是什么？可诱发各种呼吸道疾病

据王清海传授引见，秋燥 ，望文生义就是秋地利节干燥的气象，“西医学以为，燥为春季的主气，而秋令与肺气相应，肺主气，司呼吸，开窍于鼻，在体合皮，其华在毛，与大肠相表里。假如秋天养生不慎，这凉快干燥的气象首先进犯呼吸零碎，容易引发感冒、咳嗽少痰、鼻咽干燥、皮肤干燥、头发干燥、便秘等症状。”

王清海传授指出，秋燥所带来的种种成绩中，以咳嗽对患者带来的困扰最为显著，患者往往先是鼻咽干燥、声响沙哑、咽痒，前面会倒退到咳嗽，特地容易于夜晚发生或减轻，进而影响睡眠，甚至能够转变为慢性支气管炎等重大症状。

如何预防秋燥？专家教你7个养生妙招

要想防止遭到秋燥的困扰，王清海传授以为做好春季相干的养生工作很有必要，“按照传统医学春夏养阳、秋冬养阴的原理，预防秋燥，大准则就是润燥，但需防滋腻滋补过头。”

以下是王清海传授为大家总结的7个预防秋燥小妙招

1、调畅情志：预防秋燥，必需留意肉体和情志的涵养。“自古逢秋悲寂寥，秋气肃杀易伤人”，当情志不畅，心境抑郁时，秋燥容易对人体产生不良影响，所以自我调理，放弃心田平静，造就悲观情绪，短缺劳动能力够较好缓解症状。

2、过度增衣 ：今人常说“春捂秋冻，不生杂病”，秋天天气转凉但衣服不能一下子增多，要留意让使机体逐步顺应转冷的天气，加强抵制力。特地是早秋，更要冻一冻，不过年轻体弱者不倡议秋冻。

3、润肤护肤：皮肤在春季容易干燥、皲裂，能够涂上一些保潮湿燥的护肤品、润唇膏等，以加重秋燥对机体皮肤产生的影响。

4、多饮水：饮水要大批、屡次，慢饮，以维持水代谢均衡，避免皮肤干裂、邪火上侵。每天的饮水量需求因人而异，成人一天以1000-2000亳升为宜，但要忌寒凉之饮，冷饮容易伤胃。白昼喝点盐水，早晨则可喝蜂蜜水。

饮茶可选蜂蜜菊花茶、乌龙茶，乌龙茶不寒不热，温热适中，有润肤、润喉、生津、肃清体内积热的作用，亦能够解除“秋乏”。

5、饮食忌辛辣宜滋养：春季多燥，若燥气过盛，应少食辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等辛味食物，因辛味应肺，以免滋长肺气；应多食柔和、滋阴润燥之品，如银耳、蜂蜜、燕窝、芝麻、核桃、藕、秋梨、白萝卜等红色食物以防秋燥伤肺。水果可食春季的梨子和柿子，留意不可空腹食用柿子，以免胃结石。甜品可选秋梨膏、川贝炖秋梨，煲汤则推选莲子百合瘦肉汤、薏米淮山莲藕排骨汤、橄榄萝卜猪肺汤等。