精子是男人重要的生殖武器，只要打出几发精子炮弹，就能使女人欲罢不能，甚至怀上爱的结晶。然而，有些夫妻同房多年却不能怀上孩子，去检查了很久，才发现是男人精子活力低惹的祸。男人精子活力低该怪谁咯？怪自己！赶快补补身子。

男人精子活力低该怪谁？

　　精子活力低与哪些因素有关？

　　精子的活动能力或运动速度的快慢决定着精子能否和卵子结成受精卵。健康的精子离体后液化，会表现出良好的运动能力，健康精子能占到全部精子的七成以上。如果有活力精子少于一半，则为精子活力低，意味着难以受孕。

　　健康的精子就像灵活的小蝌蚪，不但要游得快，还要有力量。游泳游得慢的，在输卵管中被淹死了，游得快的却无法穿透卵细胞结合受精卵的，也终告失败。只有笑到最后的才笑得最甜，与卵细胞合二为一。

　　事实上，我们说的精子活力低并非是疾病，是多种因素导致的结果，如泌尿系感染、精索静脉曲张、隐睾或熬夜、酗酒等不良生活习惯，都会导致精子活力低。如果及时治疗和改变生活习惯，精子活力低也可以成为过去式，精子活力会慢慢上升。

　　精子活力低别怕，四大秘诀要牢记！

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　　秘诀1. 精子活力低？生活作息大调整！

　　抽烟、喝酒通通戒掉，蒸桑拿、泡温泉等高温环境尽量少待，药物、辐射尽量避免，你爱看的手机和电脑别老放身上。生活习惯小改变，能让精子大改变，解决精子活力低的困扰。

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　　秘诀2. 精子活力低？吃出健康活力精子！

　　精子活力低如果不是疾病问题导致，可食疗改善。平时多吃瓜果蔬菜，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。含镁、精氨酸、锌、钙、果糖的食物可多吃，避免辛辣，早睡早起适量运动。

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　　秘诀3. 精子活力低？药物来帮忙！

　　精子活力低，可口服药物治疗，中西结合，起到补肾益精之效，但要注意让医生来帮你下药，千万别自行乱用药。