早餐，是一天开始的第一顿美食，但是很多人都不会选择吃，而大部分不吃早餐的人竟是为了要减肥，但是如果不吃早餐的话，不仅仅不会起到减肥的效果，甚至会出现肥胖的情况。所以说如果不吃早餐的话是会加重肥胖情况的。那么你知道为什么不吃早餐会变胖吗？不吃早餐还有哪些危害呢？

　　为什么不吃早餐会变胖

　　现在很多人因为肥胖而想要减肥就通过节食的方法来进行。而不吃早餐则是其中的一个方法。但是有研究表明，经常不吃早餐的人，其肥胖率会比其他人还要高。这个是因为当我们早上的时候不吃早餐，就会导致在早上的时候没有吸收到足够的营养，让我们的人体出现急需食物的情况。而这个状态一直持续到中午再吃的话，就会导致我们人体因为害怕饥饿而摄取过多的食物，然后出现热量累积过多的情况，让这些热量慢慢的成为了身体上面的脂肪，最后就形成了肥胖。所以说如果你想要减肥的话，是千万不能够不吃早餐的，不然可能会让你越变越胖。

　　不吃早餐的危害

　　反应变得迟钝

　　早餐可以说是我们大脑在早上活动的根源，如果不吃早餐的话，人体就会缺少血糖，这样的话，我们的大脑就没有能量可以运转，就很容易出现大脑疲劳，精神无法集中，反应迟钝的情况。所以说如果不吃早餐的话就会让大脑的反应变得非常的迟钝。

　　伤害肠胃

　　不吃早餐的话是很容易伤害肠胃的，因为我们如果没有吃早餐的话，就会导致肠胃从早上到中午的时间一直都处于一个饥饿的情况，这样就会让胃酸分泌过多，最后伤害肠胃，引发胃溃疡、肠胃炎等疾病。

　　出现便秘