生活实例

　　张先生今年35岁，是一家公司部门负责人，他非常注意自己的健康。最近，他感觉自己有点腰酸腿软，有时过性生活射精比较快。他看到了很多有关“肾虚”、“你该补肾了”等的广告宣传，不由得担心起来：是不是自己性功能有问题了，要不要“补一补”呢？

　　徐先生50多岁了，平时工作很忙，压力较大。去年，他感觉自己勃起出现了困难，也没有当一回事。结果，最近他在体检时发现了糖尿病，医生说他的勃起功能障碍有可能是由糖尿病引起的。

　　生活中，像张先生和徐先生这样的男性很多。

　　一部分人属于张先生这一类型，属于“激进派”.他们对性功能特别敏感。有点“风吹草动”就认为是大问题。尤其是现在有关性功能障碍的宣传很多，他们更容易走入误区，把正常的性生理现象当作“病”，并因此“乱求医”.

　　另一部分人属于徐先生这一类型，是“保守派”.他们不把性健康当一回事，或者不好意思面对这一类问题。结果，一些真正的性功能障碍也被忽视了，导致疾病不能得到及时的治疗。

　　那么，如何不偏不倚，做个性功能的“中间派”呢？

　　性功能“激进派”的3大改进法则

　　1.接受偶尔的“不行”

　　许多男人都可能为自己偶尔的“不行”而焦虑万分，认为自己出现了性问题。实际上，男性性功能受很多因素的制约，偶然的“不行”并不一定意味着异常，可能是受疾病、劳累、环境、情绪、夫妻感情等影响。一旦偶尔出现“不行”的情况，不能把自己和“阳痿”划上等号，甚至盲目在广告的诱导下服用一些补肾壮阳的保健品。很多人认为这类中药保健品反正也没有什么副作用，就算吃不好，也不会有什么害处。殊不知，这些保健品除了价格比较昂贵外，基本上起不到男人所期望的壮阳功能。部分壮阳药还可能含有西药成分，服用后会出现许多副作用，严重者甚至导致心脑血管意外事件的发生。

　　目前在临床中，诊断性功能障碍有严格标准。首先是时间概念：3个月到半年以上经常出现问题，才会予以考虑。其次医生还要进行专业问卷调查，做内分泌检查、血管造影、神经反射等客观检查才能做最后的诊断。因此，那些“偶尔”出现性问题的男人，不妨自己反思一下，是否存在一时性的不利于性能力发挥的因素，有针对性地自我调整，多可恢复。同时，当各种不利因素存在时，即使是在伴侣的强烈性要求下，男人也要学会说“不”，这是保护男人的重要法宝之一。如果因为偶尔“不行”而紧张焦虑，这反倒对性能力的恢复十分不利。

　　2. 别以配偶性高潮为标准

　　一些男人把不能引起女方情欲高潮及快感看作是自己的无能和“阳痿”，这是男人常犯的错误。男女的性反应过程是不同的，其特点之一即是“男快女慢”，因而有男人可以达到情欲高潮（射精）而女性仍然没有高潮的现象。因此，不能以女性的反应来确定男人的性功能状态。所以，男方如已射精，女方尚未进人性高潮，这至多是性生活不和谐问题，不应认为是男人有性问题。换句话说，男性可以改进自己性生活的技巧、方式，以使妻子也得到性满足，但却不必因此怀疑自己的性功能。

　　3.年过四十，性方面别攀比

　　性能力的下降是男人40岁以后正常的生理反应，是人类正常的生理规律，绝大多数的男人在中年以后都要经历性能力由高向低的转变阶段，最重要的是应该调整性观念。这一年龄段的男人，首先是体能和精力都逐渐“大不如以往了”，与高质量的性生活要求渐行渐远。其次，不惑之年的男人容易成为各种疾病攻击的主要对象，尤其是高血压、糖尿病、前列腺疾病等常见病，都会给男性性功能带来不良影响。第三，40岁左右的男人大多处在事业的高峰，家庭负担和社会责任都很重，各类应酬也较多，过度劳累和饮食无度将不可避免地影响性能力发挥。

　　因此，中年男性一旦性生活出现力不从心的感觉，首先应从心理上尽快接受这一事实，不要焦虑，不要一味追求年轻时性生活的那种激情感觉，也不要与其他的同龄人盲目攀比。同时，建议中年男人要保持年轻的心态，观念不要太封闭保守，保留新鲜感，密切夫妻感情，营造浪漫的性生活气氛与情绪，这样才能维系并创造更完美的性生活。哪怕进入了老年阶段，也是一样的道理。

　　性功能“保守派”的3大改进法则

　　1.以认真的态度对待性健康

　　良好的性能力是身心健康和家庭幸福的重要标志，即使是对于中老年男性也是如此，老年人即使到了七八十岁，甚至八九十岁还是可以有适当的性生活的。首先，不要因为是性问题就“害羞”.要知道，性功能也是人体功能的一个部分。性功能出现毛病，与身体其他部位出现问题是一样的，同样会影响身体的健康。而且，性功能障碍还可能影响夫妻感情。因此，对于性方面一些异常的迹象，要给予足够的重视。如果自己可能有性功能障碍，一定不要害怕看医生，应该果断地找正规大医院的男科或泌尿外科的医生去诊治。

　　2. 警惕由其他疾病引起的性功能障碍

　　性功能障碍是糖尿病、高血压、动脉硬化等疾病的早期信号。一些男人由于怕羞心理作怪，一旦发现自己有性功能问题常采取淡化或漠视的态度，不到万不得已是绝不肯轻易去找医生。而在他们不得不面对医生时，可能情况已发展到非常严重的地步，往往丧失了最佳的治疗时机，甚至治疗起来相当困难。

　　以心血管疾病为例，人们最常提及的症状就是眩晕、乏力、气短、胸痛等，却很少有人认识到性功能障碍也是其常见症状之一。事实上，有潜在心血管疾病的患者，往往因为血管张力或是血管壁变性，对阴茎组织的供血不足，导致勃起功能障碍（俗称阳痿）。而勃起功能障碍可能成为心血管疾病患者的首发症状。

　　所以，在排除因饮食、生活习惯以及夫妻感情导致的性功能障碍者，最好寻求专科医生的帮助，以早期发现潜在的疾病，及时就医治疗，包括对许多原发性疾病的诊治。

　　3.初步判断自己是否有问题

　　首先要注意性生活过程中是否“曾经”或“偶尔”有过比较满意的阴茎勃起，“阳痿”患者往往从来不会有满意的阴茎勃起。还可以通过在想到、听到或看到具有性刺激性的情景时阴茎是否有勃起反应来判断：“阳痿”患者往往不会有阴茎的勃起反应。自慰在许多方面与性生活具有同样特点，因此可以通过自慰阴茎看一看是否可以出现阴茎的勃起和射精，来判断自己的性能力；“阳痿者”自慰阴茎不会勃起且不能射精。此外，在晨起时，“阳痿者”一般从来也不会有满意的阴茎勃起，或者根本无勃起；而性功能基本正常或属于心理性的“阳痿”患者可以有比较明显的晨起阴茎勃起。