中年油腻男人的新标准：秃顶，发胖，啤酒肚。发胖可以减肥，啤酒肚可以健身，秃顶可是难为了不少人。接下来将介绍几种方法，让你告别“地中海”的烦恼。

男人经常脱发怎么办？5个办法能让你告别秃顶！

1、切忌有病乱投医

“地中海”实在影响一个人的形象，可以让人一下子老了十几岁。虽然有种成功男人的错觉，但实在是不美观。于是很多有脱发苗头的人出于对秃顶的恐惧和已经秃顶的人对于美的追求，迫切需要改善掉头发的现状，以至于有病乱投医。相信各种各种的偏门左道，抹各种稀奇古怪的药水，甚至被别有用心的人骗钱。

其实，脱发是个古今中外的难题，哪能通过不知道在哪里弄来的偏方就轻易治好呢？就医还是应该去正规医院，并且要结合食疗养生的方法。

2、少熬夜，有良好的生活习惯

不良的生活习惯总是会在身体上反应出来。熬夜会造成雄性激素分泌过剩，毛囊会分泌大量油脂，造成毛孔堵塞。如果经常性熬夜，头皮就会一直处在油脂状态，长期以往毛囊就会坏死，造成脱发。吸烟喝酒等不良生活习惯也是造成脱发的原因。因此，保证足够的睡眠时间，少熬夜。戒烟戒酒多吃水果蔬菜。健康的饮食习惯对改善脱发很有必要。

3、饮食调理

民以食为天，食补有着不可替代的地位。脱发是一种肾虚的表现，多吃黑色食物，比方说黑芝麻、黑豆、黑木耳等食物可以对肾虚有改善作用。另外，多吃海产品也会脱发有好处。

4、多运动

运动可以增强体质，提高人体免疫力。加速血液循环，促进毛发增长。跑步、篮球、羽毛球都是不错的运动方式。

5、性生活要节制

过度的纵欲会引起肾功能减退，肾不足通常会体现在头发上。性生活要懂得节制，不可贪一时之快乐，否则后悔也来不及。

脱发不但会使外在的形象受损，也会对人的自信心产生影响。合理的滋补内调加良好的生活习惯，拥有积极的生活态度，相信一定拜托脱发烦恼，拥有自信人生。